Creche Escola Pintando o Sete - Tijuca

Tão desafiador quanto o dever de casa que as crianças trazem da escola é decidir o lanche que elas devem levar todos os dias. A merenda deve ser saudável, simples de preparar, prática de transportar e o menos perecível possível.

É preciso muita criatividade para que os pequenos não troquem alimentos nutritivos e de qualidade por gordurentas delícias de saquinhos e refrigerantes. Quando a criança participa do preparo do seu lanche e da organização da merendeira, ela costuma ficar bastante interessada e motivada a consumi-lo.

Frutas A Creche Escola Pintando o Sete se preocupa com o desenvolvimento integral de seus alunos e foi por este motivo que procuramos confeccionar um cardapio com algumas sugestões para facilitar a vida dos pais .

Na hora de elaborar o cardápio devemos, levar em conta o balanceamento dos nutrientes: o cardápio deve conter alimentos que oferecem um pouco de cada nutriente, de forma que as crianças recebam tudo o que é necessário para que se desenvolvam saudavelmente.

Pão (doce, sal, bisnaguinha, forma, integral, batata, milho); com recheio variado (manteiga, requeijão, peito de peru, queijo);
Bolo Caseiro;
Biscoitinho de polvilho;
Bolacha (maisena, Maria, leite, água e sal, mel, banana, aveia, integral, goiabinha);
Pão de queijo;
Barra de cereal;
Sucrilhos;
Danoninho;
Água de coco;
Suco Natural;
Leite fermentado (Yakult, Paulista...);
Iogurte;
Achocolatado;

Não é pemitido:
Salgadinho (tipo chips), frituras, bolachas recheadas, refrigerantes, balas, chicletes, pirulitos.

SUGESTÕES

SEGUNDA	TERÇA	QUARTA	QUINTA	SEXTA
Banana Bisnaguinha com margarina / geléia	Manga Pão integral com peito de perú	Ameixa Bolo de laranja	Maçã Biscoito integral com requeijão	Uva Pão francês com polenguinho
Melancia Broa de Milho	Tangerina Biscoito de leite	Caqui Cookies integrais	Abacaxí Pão de batata	Mamão Pão de forma com polenguinho
Pêra Biscoito de aveia Iogurte	Banana Torrada integral com patê de frango	Melão Pão de forma com Queijo branco	Pessego Magic-toast com requeijão	Maçã Goiabinha

Separe em porções menores os biscoitos, não mande um pacote inteiro. Corte as frutas grandes em pedaços menores (mamão, melão, manga) e coloque-as em recipientes com tampa. O lanche não precisa ser volumoso.
A escola sempre oferece suco de fruta (natural) na colação e no lanche mas os pais que desejarem podem enviar Suco a base de soja, Achocolatado, Iogurte, Yakult.

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